Aqui está uma salada super saudável e cheia de sabor, sim porque a dieta não tem que ser comida sem sabor e sem graça nenhuma.
Tem tudo o que uma dieta precisa, a proteína do camarão, da quinoa que é rica em ferro, fibra, fósforo, zinco, calcio e vitamina B2, o feijão que tem a fibra, o milho que é um cereal, além disto tudo ainda tem a cenoura que é antioxidante contém vitaminas, cálcio, etc.
Como podem ver tudo aquilo que precisamos para uma dieta saudável.
Ingredientes:
Camarão
Quinoa
Cenoura
Beterraba
Milho
Feijão preto
Preparação:
Lavar bem a quinoa em várias águas, levar a cozer cerca de 15 minutos em água e sal.
Grelhar ou cozer os camarões, como preferir e gostar mais.
De seguida acrescentar a cenoura raspada, a beterraba raspada, o milho, o feijão e por fim o camarão.
Temperar com um fio de azeite, vinagre e azeite balsâmico.
Por fim decorar com umas azeitonas(opcional).
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Bolo brownie saudável
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Produções da Belinha
em
quarta-feira, 22 de janeiro de 2020
O grupinho do ginásio a quem eu chamo o núcleo duro, sempre preocupado com manter a forma,queria um bolinho mas claro está light de preferência, nós costumamos dizer que vamos ao ginásio não para emagrecer mas sim para podermos comer.
E quem ficou encarregada de o fazer fui eu, claro a moça dos bolos.
Receita:
3 ovos
3 colheres de sopa de cacau
4 bananas maduras
1 colher de chá de Fermento
1/2 chávena de manteiga de amendoim
Nozes q. b
Preparação:
Amassar as bananas, acrescentar os ovos e a manteiga de amendoim e bater bem.
Colocar o Fermento, o Cacau as nozes, e envolver.
Untar uma forma com manteiga e Cacau em pó.
Levar ao forno 20 minutos a 180°
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Batizado
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Produções da Belinha
em
segunda-feira, 20 de janeiro de 2020
O meu primeiro batizado e espero que seja o primeiro de muitos.
Cada vez mais adoro fazer estas festas temáticas, além de dar asas à imaginação, ainda tenho que planear, decidir quais os produtos e artigos que irei usar na decoração, que na minha opinião é uma parte fundamental para o resultado final ficar perfeito.
Na maior parte das vezes são as clientes que escolhem o tema, mas neste caso ficou ao meu critério.
Então como ainda não tinha feito nada com este tema, achei que seria o adequado para o batizado da Clara.
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Bolo Mc Donalds
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Produções da Belinha
em
sábado, 11 de janeiro de 2020
Vamos lá começar o ano com as primeiras publicações.
A Francisca faz hoje 3 aninhos, e pelos vistos já adora o MC Donald's, que foi o tema escolhido pela mãe para o bolo de aniversário.
Bolo de chocolate com recheio de natas e Framboesa
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Aniversário
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Produções da Belinha
em
sábado, 4 de janeiro de 2020
Aniversário da Alice que no primeiro dia do ano fez 1 Aninho, a mamã escolheu um bolinho simples mas muito fofo na minha opinião.
Uns mini Cheesecakes de frutos vermelhos e mini tartes de maçã.
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Salty tables
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Produções da Belinha
Nesta época festiva de Natal e Ano Novo, a tendência são os doces.
Geralmente começam a haver jantares com amigos,colegas de trabalho, etc.
Uma boa opção para fugir à confusão dos restaurantes é fazer um convívio, organizar um lanche e dividir as despesas entre todos, sempre fica mais económico.
Este ano apesar da azáfama desta altura consegui organizar 2 convívios, estes para os funcionários de uma empresa aqui de Santo Tirso.
Supostamente gostaram tanto do primeiro que além de repetirem na semana seguinte ainda duplicaram as quantidades.
Como devem imaginar fiquei de coração cheio, e muito agradecida.
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